米ヌカでダイエット
こんにちは
女子は「美」と「ダイエット」は、永遠のテーマ。だよね、、、
え? うずだけ?ヘ(゚∀゚ヘ)アヒャ
だってさー まじに、ちゃん一直線
でね、そんなトキ うれし〜〜〜〜♡ お試しが届いたヨン(v^ー゜)ヤッタネ!!
その名も 食べる米ぬかカーナの約束「米ヌカでダイエット」
こ、米ぬか???
そもそも、「米ぬか」ってナニ?
お答え致しましょ〜
簡単には
玄米−白米=「米ぬか」デス
米ぬかは 不足しがちな ビタミン,ミネラルの宝庫!
他にも 食物繊維
カルシウム などの約95%は米ぬかに含まれてるんだって
なので 「食べないでダイエット」するのではなく
美味しく食べて「食物繊維」を摂り、
「代謝」をあげる事が 体脂肪をためにくくする 秘訣
では、早速
粉末なので 、、、混ぜやすいです
牛乳にもさっと、溶けて飲みやすい!
味もね ほんのり甘くて 粉っぽさも残らなく 飲みやすいデス
と、お約束 「米ぬか入り パン」
夏までに ガンバルじょ〜
乞うご期待!?!?!?!
えーっと うずちゃん 明日はちょっくら 久しぶりに
朝、早くからお出かけ&おデート 行ってきまーす
心配な お天気。。。
自称雨女VS
晴れ女のうず、どっちが勝つかな〜〜〜〜
| 固定リンク
「★おめでとさん★」カテゴリの記事
- KFC(2021.08.31)
- happy birthday(2021.06.26)
- バルミューダのランタン(2021.05.30)
- 玉露園のしょうが湯(2021.03.14)
- USB typeCドッキングステーション(2020.11.17)
コメント
こっちも、梅雨なのに、晴れちょうばい(#^.^#)
米ぬか~~
子供のころは家に大量にあった気がする~~
イマは、カントリーにまかせっきりだもんな~~
↑コメの倉庫みたいなやつ??
投稿: ちゃちゃわんわん | 2014年6月11日 (水) 09時17分
確かにね…米ぬかに栄養素入ってるもんなあ
米ぬか→美白は言われるけど
食べてダイエットは初耳
今日、雨降らないといいね(・ω・)ノ
夜からって言ってるから大丈夫じゃない?
投稿: 姫乃 | 2014年6月11日 (水) 09時34分
ちゃちゃさんトコは雨不足?
こっちは。。。よく降ってるーーー
今日は午後から本降り 大雨&雷の予報
って 降ってきた〜〜
お米の倉庫? カントリー?ヘ(゚∀゚ヘ)アヒャ
わからんが お米の管理くんね
米ぬか。。。うずん家に精米機 あった時は毎日あったけど
春の大掃除で捨てちゃった〜
今は「ぬか漬け」で,ヌカ摂ってるくらい?だー
投稿: うず | 2014年6月11日 (水) 11時03分
米ぬか。。。体に良いのは分かってても

そのままじゃ,食べられないもんねー
米ぬかは 繊維が豊富、ってコトだよね
雨、、、お出かけは 明日なんだよー

今日の午後から本降りの予報、、、さて 明日は???
投稿: うず | 2014年6月11日 (水) 11時08分
昔は、家でコメ、乾燥保管してたけど、
カントリーエレベーターっていうでっかい施設が
できて、そこで一括管理するようになったんさ~
だけん、米ぬかが家から消えたと(#^.^#)
投稿: ちゃちゃわんわん | 2014年6月11日 (水) 17時15分
米ぬか…

粉ものだ。そのまま舐めてみたい。
なんか見た感じ、きなこみたい?
昨日はなんとか降らずにすんだけど
もう降りだしたもんね~
晴れは無理でも、降らないといいね。
投稿: つぶあん | 2014年6月11日 (水) 17時27分
ちゃちゃさん家のお米管理の量。。。大量そうだよねー
うずん家 5キロで2ヶ月以上もつわ( ´艸`)プププ
投稿: うず | 2014年6月11日 (水) 17時27分
粉もの( ´艸`)プププ つぶさんらし〜
うずも、まず 舐めてもたよー
きな粉のように
香りも良くて ほんのり甘いの
そのまま舐めらる
明日、、、


今日の午後〜明日、、、大雨みたいだよね
サスガに晴れ女のうず 負けちゃうかなーーーー
そーなの、晴れなくてもイイから曇り、、、降りそーだね〜〜
で,降らない、、、程度で良いのよ〜
ありがとー
祈ってて
投稿: うず | 2014年6月11日 (水) 17時44分
米糠ね~
今は、コイン精米に行っちゃうから
糠も、籾殻も置いて来てしまうな~
確かに、米糠は昔からイイって聞き
ますけどね
飴女さんVS晴れ女うずちゃん

勝者はどっちだ。^^
投稿: 中年ライダー | 2014年6月11日 (水) 18時06分
米ぬか 食物繊維豊富で体に良いんだね
ぬか漬けじゃ,ダメかな〜
コイン精米 ある&ある!! ¥100で出来るんだよね^^v
飴女`;:゙;`;・(゚ε゚ )ブッ!!
うず、飴女ならなってもイイかも〜〜( ´艸`)プププ
あ でも、触ったら ベタベタか〜w
明日、,,欲は言いません 曇り程度がいいなー
てるてる坊主 作るか〜
ライダーさん 晴れるように 祈ってて〜♡
投稿: うず | 2014年6月11日 (水) 18時59分
あーした天気になーれ
投稿: MOCHA | 2014年6月11日 (水) 19時23分
こんばんわヽ(^o^)丿
糠・・・栄養多いんだよねぇ~
それを考えると、玄米でお米は食べたほうがいいんだろうけど・・・
やっぱり、白米の方が美味しいんだよねぇ~
さっそくパンに変身してる
うずしゃんらしいぃ~ヘ(゚∀゚ヘ)アヒャ
パンの中はどんな感じなんだろう(・・?
チョット糠の色がついてて、茶色っぽいのかしら
(ノ∀`)・゚・。 アヒャヒャヒャヒャ
雨女VS晴れ女の勝負はいかに・・・
みぃきちは、雨女が勝つ方に一票
( ´艸`)プププ
おまじない・・・効かないもん(≧m≦)
投稿: みぃきち | 2014年6月11日 (水) 20時32分
ありがと〜〜〜〜(◎´∀`)ノ
あ、ホットケーキショップ 買ったよ〜
いっせんまんえん也ヘ(゚∀゚ヘ)アヒャ
投稿: うず | 2014年6月11日 (水) 21時07分
玄米ご飯 最近たまぁーに食べてるよ
パン、、、少ししか入れてないから
言われても分からないかも
乞うご期待
雨女に一票???
ダメ&ダメ〜〜〜〜〜〜〜〜〜
今からでも おまじない願って〜〜
投稿: うず | 2014年6月11日 (水) 21時13分
うずちゃん、こんばんこ


米ぬか、毎日出るよ~
家の精米した米ぬかとは違うんだよね
美味しく食べられたらいいのに
明日はお出かけ!
うずちゃんの晴れパワーが勝つな!
投稿: びっくりまま | 2014年6月11日 (水) 22時28分
ままちゃん おっはー
米ぬか。。。うずん家にあった 精米機 捨てちゃったんだよ〜〜〜
だから 今回 久々の「ヌカ」でも,これはヌカ臭くなかったよ
お天気。。。うずが勝つとイイな,,,
今から 行ってきまーす
投稿: うず | 2014年6月12日 (木) 05時47分
米ぬかねぇ・・・
食べたくないw
投稿: ネモ | 2014年6月12日 (木) 20時56分
まぁ〜 ダマサレタと思って
臭くなかったよ
投稿: うず | 2014年6月12日 (木) 22時22分