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2014年6月11日 (水)

米ヌカでダイエット

こんにちは

女子は「美」と「ダイエット」は、永遠のテーマ。だよね、、、

え? うずだけ?ヘ(゚∀゚ヘ)アヒャ

だってさー  まじに、ちゃん一直線  


でね、そんなトキ うれし〜〜〜〜♡ お試しが届いたヨン(v^ー゜)ヤッタネ!!

その名も 食べる米ぬかカーナの約束「米ヌカでダイエット」

こ、米ぬか???

そもそも、「米ぬか」ってナニ?

お答え致しましょ〜

簡単には

玄米−白米=「米ぬか」デス

米ぬかは 不足しがちな ビタミン,ミネラルの宝庫!

他にも 食物繊維

カルシウム などの約95%は米ぬかに含まれてるんだって


なので 「食べないでダイエット」するのではなく

美味しく食べて「食物繊維」を摂り、

「代謝」をあげる事が 体脂肪をためにくくする 秘訣

では、早速


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粉末なので 、、、混ぜやすいです

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牛乳にもさっと、溶けて飲みやすい!

味もね ほんのり甘くて 粉っぽさも残らなく 飲みやすいデス


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と、お約束 「米ぬか入り パン」


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夏までに ガンバルじょ〜

乞うご期待!?!?!?!


えーっと うずちゃん 明日はちょっくら 久しぶりに 

朝、早くからお出かけ&おデート 行ってきまーす


心配な お天気。。。

自称雨女VS晴れ女のうず、どっちが勝つかな〜〜〜〜




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★おめでとさん★」カテゴリの記事

コメント

こっちも、梅雨なのに、晴れちょうばい(#^.^#)
米ぬか~~
子供のころは家に大量にあった気がする~~
イマは、カントリーにまかせっきりだもんな~~
    ↑コメの倉庫みたいなやつ??

投稿: ちゃちゃわんわん | 2014年6月11日 (水) 09時17分

確かにね…米ぬかに栄養素入ってるもんなあ
米ぬか→美白は言われるけど
食べてダイエットは初耳
今日、雨降らないといいね(・ω・)ノ
夜からって言ってるから大丈夫じゃない?

投稿: 姫乃 | 2014年6月11日 (水) 09時34分

ちゃちゃわんわんさんへ

ちゃちゃさんトコは雨不足?
こっちは。。。よく降ってるーーー
今日は午後から本降り 大雨&雷の予報
って 降ってきた〜〜

お米の倉庫? カントリー?ヘ(゚∀゚ヘ)アヒャ
わからんが お米の管理くんね
米ぬか。。。うずん家に精米機 あった時は毎日あったけど
春の大掃除で捨てちゃった〜
今は「ぬか漬け」で,ヌカ摂ってるくらい?だー

投稿: うず | 2014年6月11日 (水) 11時03分

姫ちゃんへ

米ぬか。。。体に良いのは分かってても 
そのままじゃ,食べられないもんねー
米ぬかは 繊維が豊富、ってコトだよね

雨、、、お出かけは 明日なんだよー
今日の午後から本降りの予報、、、さて 明日は???

投稿: うず | 2014年6月11日 (水) 11時08分

昔は、家でコメ、乾燥保管してたけど、
カントリーエレベーターっていうでっかい施設が
できて、そこで一括管理するようになったんさ~
だけん、米ぬかが家から消えたと(#^.^#)

投稿: ちゃちゃわんわん | 2014年6月11日 (水) 17時15分

米ぬか…
粉ものだ。そのまま舐めてみたい。
なんか見た感じ、きなこみたい?
昨日はなんとか降らずにすんだけど
もう降りだしたもんね~
晴れは無理でも、降らないといいね。

投稿: つぶあん | 2014年6月11日 (水) 17時27分

ちゃちゃわんわんさんへ

ちゃちゃさん家のお米管理の量。。。大量そうだよねー
うずん家 5キロで2ヶ月以上もつわ( ´艸`)プププ

投稿: うず | 2014年6月11日 (水) 17時27分

つぶさんへ

粉もの( ´艸`)プププ  つぶさんらし〜
うずも、まず 舐めてもたよー
きな粉のように
香りも良くて ほんのり甘いの
そのまま舐めらる 

明日、、、
今日の午後〜明日、、、大雨みたいだよね
サスガに晴れ女のうず 負けちゃうかなーーーー
そーなの、晴れなくてもイイから曇り、、、降りそーだね〜〜
で,降らない、、、程度で良いのよ〜
ありがとー
祈ってて

投稿: うず | 2014年6月11日 (水) 17時44分

米糠ね~
今は、コイン精米に行っちゃうから
糠も、籾殻も置いて来てしまうな~

確かに、米糠は昔からイイって聞きますけどね

飴女さんVS晴れ女うずちゃん
勝者はどっちだ。^^

投稿: 中年ライダー | 2014年6月11日 (水) 18時06分

中年ライダーさんへ

米ぬか 食物繊維豊富で体に良いんだね
ぬか漬けじゃ,ダメかな〜
コイン精米 ある&ある!! ¥100で出来るんだよね^^v


飴女`;:゙;`;・(゚ε゚ )ブッ!!
うず、飴女ならなってもイイかも〜〜( ´艸`)プププ
あ でも、触ったら ベタベタか〜w

明日、,,欲は言いません 曇り程度がいいなー
てるてる坊主 作るか〜
ライダーさん 晴れるように 祈ってて〜♡

投稿: うず | 2014年6月11日 (水) 18時59分

あーした天気になーれ

投稿: MOCHA | 2014年6月11日 (水) 19時23分

こんばんわヽ(^o^)丿


糠・・・栄養多いんだよねぇ~
それを考えると、玄米でお米は食べたほうがいいんだろうけど・・・

やっぱり、白米の方が美味しいんだよねぇ~


さっそくパンに変身してる
うずしゃんらしいぃ~ヘ(゚∀゚ヘ)アヒャ

パンの中はどんな感じなんだろう(・・?
チョット糠の色がついてて、茶色っぽいのかしら

(ノ∀`)・゚・。 アヒャヒャヒャヒャ
雨女VS晴れ女の勝負はいかに・・・


みぃきちは、雨女が勝つ方に一票
( ´艸`)プププ


おまじない・・・効かないもん(≧m≦)

投稿: みぃきち | 2014年6月11日 (水) 20時32分

MOCHAさんへ

ありがと〜〜〜〜(◎´∀`)ノ
あ、ホットケーキショップ 買ったよ〜
いっせんまんえん也ヘ(゚∀゚ヘ)アヒャ

投稿: うず | 2014年6月11日 (水) 21時07分

みぃきちちゃんへ

玄米ご飯 最近たまぁーに食べてるよ
パン、、、少ししか入れてないから 
言われても分からないかも

VS さて、結果はいかに!?
乞うご期待

雨女に一票???
ダメ&ダメ〜〜〜〜〜〜〜〜〜
今からでも おまじない願って〜〜

投稿: うず | 2014年6月11日 (水) 21時13分

うずちゃん、こんばんこ
米ぬか、毎日出るよ~
家の精米した米ぬかとは違うんだよね
美味しく食べられたらいいのに
明日はお出かけ!
うずちゃんの晴れパワーが勝つな!

投稿: びっくりまま | 2014年6月11日 (水) 22時28分

びっくりままちゃんへ

ままちゃん おっはー
米ぬか。。。うずん家にあった 精米機 捨てちゃったんだよ〜〜〜
だから 今回 久々の「ヌカ」でも,これはヌカ臭くなかったよ

お天気。。。うずが勝つとイイな,,,
今から 行ってきまーす

投稿: うず | 2014年6月12日 (木) 05時47分

米ぬかねぇ・・・
食べたくないw

投稿: ネモ | 2014年6月12日 (木) 20時56分

ネモさんへ

まぁ〜 ダマサレタと思って
臭くなかったよ

投稿: うず | 2014年6月12日 (木) 22時22分

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