米ヌカでダイエット
こんにちは
女子は「美」と「ダイエット」は、永遠のテーマ。だよね、、、
え？ うずだけ？ﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)ｱﾋｬ
だってさー まじに、
ちゃん一直線
でね、そんなトキ うれし〜〜〜〜♡ お試しが届いたヨン(v^ー゜)ヤッタネ!!
その名も 食べる米ぬかカーナの約束「米ヌカでダイエット」
こ、米ぬか？？？
そもそも、「米ぬか」ってナニ？
お答え致しましょ〜
簡単には
玄米−白米＝「米ぬか」デス
米ぬかは 不足しがちな ビタミン，ミネラルの宝庫！
他にも 食物繊維
カルシウム などの約９５％は米ぬかに含まれてるんだって
なので 「食べないでダイエット」するのではなく
美味しく食べて「食物繊維」を摂り、
「代謝」をあげる事が 体脂肪をためにくくする 秘訣
では、早速
粉末なので 、、、混ぜやすいです
牛乳にもさっと、溶けて飲みやすい！
味もね ほんのり甘くて 粉っぽさも残らなく 飲みやすいデス
と、お約束 「米ぬか入り パン」
夏までに ガンバルじょ〜
乞うご期待！？！？！？！
えーっと うずちゃん 明日はちょっくら 久しぶりに
朝、早くからお出かけ＆おデート 行ってきまーす
心配な お天気。。。
自称
雨女VS
晴れ女のうず、どっちが勝つかな〜〜〜〜
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コメント
こっちも、梅雨なのに、晴れちょうばい(#^.^#)
米ぬか～～
子供のころは家に大量にあった気がする～～
イマは、カントリーにまかせっきりだもんな～～
↑コメの倉庫みたいなやつ？？
投稿: ちゃちゃわんわん | 2014年6月11日 (水) 09時17分
確かにね…米ぬかに栄養素入ってるもんなあ
米ぬか→美白は言われるけど
食べてダイエットは初耳
今日、雨降らないといいね(・ω・)ノ
夜からって言ってるから大丈夫じゃない？
投稿: 姫乃 | 2014年6月11日 (水) 09時34分
ちゃちゃさんトコは雨不足？
こっちは。。。よく降ってるーーー
今日は午後から本降り 大雨＆雷の予報
って 降ってきた〜〜
お米の倉庫？ カントリー？ﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)ｱﾋｬ
わからんが お米の管理くんね
米ぬか。。。うずん家に精米機 あった時は毎日あったけど
春の大掃除で捨てちゃった〜
今は「ぬか漬け」で，ヌカ摂ってるくらい？だー
投稿: うず | 2014年6月11日 (水) 11時03分
米ぬか。。。体に良いのは分かってても
そのままじゃ，食べられないもんねー
米ぬかは 繊維が豊富、ってコトだよね
雨、、、お出かけは 明日なんだよー
今日の午後から本降りの予報、、、さて 明日は？？？
投稿: うず | 2014年6月11日 (水) 11時08分
昔は、家でコメ、乾燥保管してたけど、
カントリーエレベーターっていうでっかい施設が
できて、そこで一括管理するようになったんさ～
だけん、米ぬかが家から消えたと(#^.^#)
投稿: ちゃちゃわんわん | 2014年6月11日 (水) 17時15分
米ぬか…
粉ものだ。そのまま舐めてみたい。
なんか見た感じ、きなこみたい？
昨日はなんとか降らずにすんだけど
もう降りだしたもんね～
晴れは無理でも、降らないといいね。
投稿: つぶあん | 2014年6月11日 (水) 17時27分
ちゃちゃさん家のお米管理の量。。。大量そうだよねー
うずん家 ５キロで２ヶ月以上もつわ( ´艸｀)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
投稿: うず | 2014年6月11日 (水) 17時27分
粉もの( ´艸｀)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ つぶさんらし〜
うずも、まず 舐めてもたよー
きな粉のように
香りも良くて ほんのり甘いの
そのまま舐めらる
明日、、、
今日の午後〜明日、、、大雨みたいだよね
サスガに晴れ女のうず 負けちゃうかなーーーー
そーなの、晴れなくてもイイから曇り、、、降りそーだね〜〜
で，降らない、、、程度で良いのよ〜
ありがとー
祈ってて
投稿: うず | 2014年6月11日 (水) 17時44分
米糠ね～
今は、コイン精米に行っちゃうから
糠も、籾殻も置いて来てしまうな～
確かに、米糠は昔からイイって聞き
ますけどね
飴女さんVS晴れ女うずちゃん
勝者はどっちだ。＾＾
投稿: 中年ライダー | 2014年6月11日 (水) 18時06分
米ぬか 食物繊維豊富で体に良いんだね
ぬか漬けじゃ，ダメかな〜
コイン精米 ある＆ある！！ ￥１００で出来るんだよね＾＾v
飴女｀;:ﾞ;｀;･(ﾟεﾟ )ﾌﾞｯ!!
うず、飴女ならなってもイイかも〜〜( ´艸｀)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
あ でも、触ったら ベタベタか〜w
明日、，，欲は言いません 曇り程度がいいなー
てるてる坊主 作るか〜
ライダーさん 晴れるように 祈ってて〜♡
投稿: うず | 2014年6月11日 (水) 18時59分
あーした天気になーれ
投稿: MOCHA | 2014年6月11日 (水) 19時23分
こんばんわヽ(^o^)丿
糠・・・栄養多いんだよねぇ～
それを考えると、玄米でお米は食べたほうがいいんだろうけど・・・
やっぱり、白米の方が美味しいんだよねぇ～
さっそくパンに変身してる
うずしゃんらしいぃ～ﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)ｱﾋｬ
パンの中はどんな感じなんだろう(・・?
チョット糠の色がついてて、茶色っぽいのかしら
(ﾉ∀｀)･ﾟ･｡ ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
雨女VS晴れ女の勝負はいかに・・・
みぃきちは、雨女が勝つ方に一票
( ´艸｀)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
おまじない・・・効かないもん(≧ｍ≦）
投稿: みぃきち | 2014年6月11日 (水) 20時32分
ありがと〜〜〜〜(◎´∀｀)ノ
あ、ホットケーキショップ 買ったよ〜
いっせんまんえん也ﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)ｱﾋｬ
投稿: うず | 2014年6月11日 (水) 21時07分
玄米ご飯 最近たまぁーに食べてるよ
パン、、、少ししか入れてないから
言われても分からないかも
乞うご期待
雨女に一票？？？
ダメ＆ダメ〜〜〜〜〜〜〜〜〜
今からでも おまじない願って〜〜
投稿: うず | 2014年6月11日 (水) 21時13分
うずちゃん、こんばんこ
米ぬか、毎日出るよ～
家の精米した米ぬかとは違うんだよね
美味しく食べられたらいいのに
明日はお出かけ！
うずちゃんの晴れパワーが勝つな！
投稿: びっくりまま | 2014年6月11日 (水) 22時28分
ままちゃん おっはー
米ぬか。。。うずん家にあった 精米機 捨てちゃったんだよ〜〜〜
だから 今回 久々の「ヌカ」でも，これはヌカ臭くなかったよ
お天気。。。うずが勝つとイイな，，，
今から 行ってきまーす
投稿: うず | 2014年6月12日 (木) 05時47分
米ぬかねぇ・・・
食べたくないｗ
投稿: ネモ | 2014年6月12日 (木) 20時56分
まぁ〜 ダマサレタと思って
臭くなかったよ
投稿: うず | 2014年6月12日 (木) 22時22分