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2018年3月15日 (木)

スパイスde減塩 ウィンナー

こんにちは

このスパイス軍団の中から・・・

ハウス香りソルト<イタリアンハーブミックス>&GABANクミン<パウダー>

を使って ウィンナーを作っちゃおぉ〜〜p(^_^)q

1人分

お弁当にぴったしだよん

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他に用意する物は

合挽き肉 150g

すりおろしニンニク 小さじ1.5

粗挽きコショウ少々

クミン 3ふり

イタリアンハーブミックス 3〜4ふり

溶けるチーズ 大さじ1大きめのボウルに全てを入れて よーくモミ&モミ よく混ぜる

混ぜたら


お肉を 3等分に分ける

ラップを広げて 3等分にした 1つを 乗せ

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キツメにキュッっと巻き、両はしをキャンディのように ひねる

3本作る


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耐熱皿に並べて レンジ 500wで 5分加熱・・・(中のお肉に火を通す)

少し肉汁が出るので やや、深めのお皿をオススメします

火が通ったら、ラップをはがし フライパンで転がしながら焦げ目をつけ 焼き上げる

(熱いので気をつけてください)

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お好みで ケッチャプ&マヨをつけて いただきまーす


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(折角の塩分控えめレシピなので 付け過ぎ注意ですよ)

ドックパンやバターロールに挟んで 食べるのも オススメです(^_−)−☆

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コメント

うずちゃん  おはよう

お~~
これはやられたね🎵
美味しいに決まってるよ (ノ゚Д゚)八(゚Д゚ )ノイエーイ

早速真似っこしてみよう φ(..)

投稿: 中年ライダー | 2018年3月15日 (木) 08時46分

中年ライダーさんへ

ライダーさん んちゃ

( ^ω^ )うれしーな〜〜
真似っこしてみてチョ(^_−)−☆
一味や七味入れてピリッと辛めや
パン粉&牛乳入れて ハンバーグ風とか 応用自在試してみてチョ

投稿: うず | 2018年3月15日 (木) 12時13分

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